w miejscu

shelong przy jego wadze prop 50mg eod to pozatym niech chlopak nie przesadza ze tak go na ryju ksiezycuje bo mnie tam nic nie jest chyba ze jestem wyjatkiem albo mam fejka ^.- obserwuj reakcjie jesli widzisz ze stoisz w miejscu( z pasem) zbijaj wegle Zmieniony przez - r0lnik w dniu 2009-01-21 23:54:23

no wiadomo... ja ćwiczyłem 1 raz w tygodniu i stały w miejscu. Tylko one wiec mowie ze wiele jest zależne od genetyki.

Nie wiem jaki tutaj widzisz problem.Biceps przeważnie jest wypukły i w miejscu ,gdzie kończą się jego przyczepy-robi się luka.

nie no spoko ja was rozumie :P i ja tej pomocy potrzebuje :) a triceps i biceps zrobilem poniewaz chcialem troche sie ruszyc do przodu i dojechac te 2 miesnie.... chyba mnie rozumiecie?:) sila stala w miejscu wiec postanowilem zamieszac w planie ..:)

malo powiedziane ze ja dodaje tylko + 1000kcal do tego jest jeszcze + ok.500 kcal i to masa w miejscu stoi, chyba trzeba jeszcze wiecej dodac

[...] w łapie,potem przez okres 2-3tyg nie ćwiczyłem i to wszystko spadło: ((( jestem załamany i nie wiem co robić,bo tyle w to pracy wyłożyłem i wysiłku: ) teraz mam 34cm ale co to jest za biceps?/ mnie to nie zadowala gdyby było 38 to tak i taki mam teraz cel... ciężko mi klatę rozbudować; ( stoi w miejscu nawet po odżywkach nic nie poszło: ( pozdro

bilans jest najwarzniejszy to dzieki niemu albo bedziesz rósl, malał, albo stal w miejscu!

siła: w nogach na duży + klata stoi w miejscu od dłuższego czasu barki lecą dobrze biceps triceps leci tak jak ma plecy też dobrze idą przez 6 tygodni leciałem na splicie poniedziałek. klata i biceps 4 serie. 10.10.8.6 1. wycisk płasko 2. wycisk skos - 3. ściąganie linek 4. rozpiętki 3 serie. 12.10.8 1. uginanie ramion ze sztangą chwyt szeroki 2. [...]

mimo, że tyram miche to ciągle waga albo stoi w miejscu dupka bo diety na razie nie mam Widzisz, sam sobie odpowiedziałeś dlaczego nie idzie. Bo to jedyny powód Twych niepowodzeń.

Obwody mierze regularnie i stoi wszystko w miejscu. Cel masa, a gdzie jest ta ankieta bo jestem zielony nie ukrywam podalem ci wypelnij i wyslij w temacie

[...] metki okolo 150winka 8.TRENING:4xtyg 9.CEL CYKLU:ogr chce jeść ogr byc duży :D 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: prawie brak :D 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):nie chudne nie tyje w miejscu ;) 13.STAN ZDROWIA:jak młody bóg 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: TLUSZCZ:normalnie po omcy kudły rosną :D

Szerokiej drogi :-)) http://www.youtube.com/watch?v=fp_TvusL-kU Może kiedyś trochę ogłady nabierzesz, ot, choćby w kwestii poszanowania zasad w miejscu, do którego przyłazisz. Przydaje się w kontaktach z innymi - oczywiście jeśli chce się być osobą szanowaną, a nie panną z fochem ;-]

[...] mam takie objawy praktycznie po kazdym strzale. Goraczka, zmeczenie, bol miesni i calego ciala, ospalosc i wszystkie inne objawy grypy plus czerwona i bolaca dupa z gulka w miejscu strzalu. Albo sie przyzwyczaj albo odstaw. Po 2-3 dniach ta grypa propowa puszcza ale wtedy akurat przychodzi pora przybic nastepny strzal i znow jest to samo %-) [...]

Jak sprzęt ma do dyspozycji ojciec? Na rozgrzewkę proponuje ojcu zacząć od 3-5 minut biegu bokserskiego w miejscu. Następnie wykonać z 10 razy poniższe jogińskie ćwiczenie http://www.youtube.com/watch?v=9Lwi1zGqkdA To oczywiście w ramach rozgrzewki. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-09-18 00:02:12

Nie jestem wstanie sobie tego wyobrazić. Masz zdjęcia? Chodzi o to,że na początku miałam bardziej wyrzeźbiony brzuch niż po miesiącach treningu. Stoję w miejscu albo nawet się cofam.

O to bardzo nie to cieszy ze nie jest tak źle ;) czyli na razie jeść to co jem teraz nabrac trochę rzeżby i potem dopiero zwiekszyc pokarm ? bo tak na prawde jak jem teraz waga stoi cały czas w miejscu .tak ma byc czy powinienem tyć?

[...] 500 week NPP 300 week i metanabol i od kiedy biorę metanabol mam straszne biegunki doszło nawet do tego że nie dałem rady trzymać diety i całe 10 dni poszło w kibel,waga w miejscu a profilaktyka pełna i tu mam pytanie bo rezygnuje z tej mety i orali już chyba na zawsze czy trzymać NPP jak do tej pory 300 week czy zwiększyć po tej cholernej [...]

Widziałem katalog - dobra robota! Trochę mnie denerwuje to, że muszę szukać składu gdzie indziej niż jest opis, ale za całokształt plus. Duży, gruby - jest co czytać w miejscu skupienia.. Ładnie musieliście na to wybulić.

No jak waga ci nie spada to znaczy że za mało kalori dziennie na moje zdanie. Zwiększ o 200 i zobacz jak to będzie jak dalej waga będzie stała w miejscu dodaj znowu 200 kalori i tak aż do skutku. A może w pierwszym miesiąću zrzuciłeś sporo kilogramów a w drugim juz nic ? Jak tak to wystarczy zwiększyć o 200/400 kalori i będzie dobrze.

Dzięki za odpowiedź. Z tego co się orientuję kreatyna nie pomaga przy przybieraniu masy. Nadwyżka kaloryczna mi nie wystarcza, waga stoi mi w miejscu czy jem mało, dużo czy bardzo dużo. od 3 tygodni trzymam sporą nadwyżkę kaloryczną, a moja waga wacha się od 61.7 do 62.4. Słyszałem, że nadmiar białka z suplementów jest przemieniany na tłuszcz i w [...]